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证券开户送iphone6·10月最下饭的菜就是它,肉香味浓,酸辣又爽口,新手都能做出来

2020-01-09 13:59:48来源:手机经典版老虎水果机

证券开户送iphone6·10月最下饭的菜就是它,肉香味浓,酸辣又爽口,新手都能做出来

证券开户送iphone6,自从腌制的酸豆角了,做饭感觉轻松多了,特别是赶时间做饭,家里没菜了,又不想急急忙忙去买菜,就会想到酸豆角,再去冰箱找可以搭配的肉类,我是吃货更是肉食者,感觉酸豆角要是不搭配肉类,真的不好吃,毕竟是泡菜类的,比较吃油,单纯的炒着吃,真的不敢尝试,我几乎没有直接炒着吃。不知道小伙伴们是怎么吃的吗?是不是也和我一样都是炒肉吃呢?

酸豆角,就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体 酸豆角的招牌营养素。其中所含b族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

我这次冰箱没有大肉了,感觉泡菜类炒大肉比较好吃,因为大肉有肥肉可以一起搭配炒,这样把酸豆角的比较吃油解决了,就比较好吃口感就好了。我一般很少吃大肉,所以冰箱里大肉很少,就找到了两个鸡小腿,就这样搭配炒了,虽然鸡肉比起大肉,要少很多油质。但是也比直接炒好吃多多了。可惜的是,由于特殊原因不能吃辣,就加了两个新鲜的青辣椒,没有加泡椒,如果加了,更是美味酸辣爽口更下饭开胃。

鸡肉和酸豆角的搭配,完全是出乎意料的创意,因为没有大肉了,也没有牛肉了,只好用了鸡腿,没想到比大肉都好吃,而且对于不爱吃大肉人来说,更多好事,对于怕长胖又想吃肉的人来说,更是好上加好,鸡肉不易长肉,也是蛋白质多的肉类,对于想减肥的人来说,可以解解馋,不仅吃肉了,还可以不长肉。小伙伴们一定要试试这样的搭配哟!鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素a含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素a的含量却高出许多。 腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

主料:酸豆角、鸡腿、青红辣椒

辅料:植物油、盐、姜、生抽、味精

1、把鸡腿洗净去骨切小块

2、酸豆角洗洗切丁,青红辣椒洗净切块、 姜切末

3、热锅凉油,油热7成下鸡块,中火翻炒均匀出水分出香味,加料酒翻炒均匀

4、加花椒粉、姜翻炒均匀出香味,(一定把花椒粒的香味翻炒出来),加生抽(也可以加老抽,看你口味了)翻炒均匀上色

5、加少许水、盐(可选,一般加盐很少)翻炒均匀,加锅盖焖烧一会,直到鸡肉熟(大约3分钟左右)

6、把鸡腿拨在一边,加入酸豆角翻炒均匀

7、大约翻炒2分钟左右,一定要翻炒出酸豆角的酸辣味

7、加青红辣椒块

8、加生抽翻炒均匀出辣味

9、加味精大约翻炒1分钟左右,出锅即可

小贴士

1、鸡肉提前加盐了,最后少加,因为酸豆角有盐味

2、酸豆角一定要翻炒出酸辣味道,才好吃下饭

快3

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